Công thức Smoothie đơn giản nhất dành cho bạn

Có lẽ món Smoothie đã không còn xa lạ đối với những tín đồ ưa thích healthy. Thực ra Smoothie đã rất phổ biến ở các nước trên thế giới, cùng với trào lưu eatclean thì nó cũng là một cách ăn healthy giúp giảm cân tốt lại vô cùng đẹp da và giúp tiêu hoá sạch sẽ. Vậy Smoothie cụ thể là gì? Công thức pha chế Smoothie đúng cách như thế nào? Hãy cùng RICH tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé!

Smoothie là một thức uống chứa nhiều dinh dưỡng, protein và các các chất xơ, hàm lượng vitamin của smoothie cao hơn nước ép trái cây nhiều, mình hay ăn sáng hoặc ăn bữa phụ nhẹ bụng, hết cảm giác đói, thèm ăn.

Về định nghĩa Smoothie là hoa quả tươi hoặc cấp đông xay cùng sữa hạt/ sữa tươi/ sữa chua và rau xanh (nếu có) + hạt ngũ cốc/ yến mạch.

Smoothie là một thức uống chứa nhiều dinh dưỡng, protein và các các chất xơ, hàm lượng vitamin của smoothie cao hơn nước ép trái cây nhiều, mình hay ăn sáng hoặc ăn bữa phụ nhẹ bụng, hết cảm giác đói, thèm ăn.

Sở dĩ Smoothie được nhiều người yêu thích là bởi vì nó là một món thức uống/ ăn rất có lợi cho sức khỏe, cách làm đơn giản cũng như hương vị rất dễ uống.

Cho tất cả vào cối xay nhuyễn thêm mật ong một chút nếu nhạt, ăn cùng các loại hạt như hạnh nhân, hoa quả tươi, hạt chia.

Tương tự các loại hoa quả như dâu, đào theo mùa mà RICH mix để làm ra các vị mới, rau mix cùng cũng rất ngon và dễ ăn.